2022年4月1日 / 最終更新日時 : 2022年4月1日 admin 栄養アドバイス 栄養アドバイスVol.5 管理栄養士の薦岡(コモオカ)です ご飯にもパンにも合う!超簡単高たんぱく質おかずをご紹介 ●鶏の卵とじ(1人分) 焼き鳥缶 1/2缶 卵 1個 冷凍ほうれん草 ふたつかみくらい 耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし […]