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マンハッタンパーソナルジム管理栄養士の薦岡（こもおか）です 急に気温が下がり過ごしやすくなりました その反面夏の疲れや急な気温差によって体調を崩しやすい時期でもあります 運動でのリフレッシュとしっかり栄養をとって元気に過ごしたいですね。 さ...

パーソナルトレーニングご入会者全員に もれなく顔ヨガをプレゼントいたします。 カラダだけでなくお顔も変わります。

夏に向けてカラダを引き締めよう！

管理栄養士の薦岡（こもおか）です。 ゴールデンウィークも残りわずか新年度が始まって、早くも1ヶ月ですね。職場に家庭に、変化がある方も多くて自分でも気づかないうちに体調を崩す方は少なくありません。 美味しいもの栄養バランスのととのったものをゆ...

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管理栄養士の薦岡(こもおか)です 感染症が大流行しています。寒さと乾燥があるこの時期は仕方なくもありますが、年末年始は生活リズムが乱れて、免疫力が下がりやすいことも少なからず影響しているでしょう。自分でできる対策はやっていきたいですね。 今...