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管理栄養士の薦岡(こもおか)です ココロもカラダもととのえる簡単ごはん我が家でよーく出すごはん ●青海苔桜海老ごはんごはんに青海苔と桜海老と、だし醤油(醤油やめんつゆでも)を少し入れて混ぜるだけ ごまや鰹節を加えても美味しいです。時間がない朝ご...

管理栄養士の薦岡（コモオカ）です。 野菜が不足している方に野菜を食べない理由を伺うと、 野菜が嫌いで、、 と言われることがあります。 嫌いを克服することは大事ではあるものの、 嫌いなものを無理して食べるのは辛いものがあります。 さらに聞いてい...

1名・2名ペア・3名グールプ体験募集割引あり 9月のご入会定員7名となります お早めにどうぞお越しください

トレーニング効果を最大にするために 更にかっこよい、きれいなカラダを手にれるために マンハッタンPG秘伝の オリジナルトレーニングメニューを体験ください 種目・フォーム・重量・回数・セット・インターバル マインドマッスルコネクションを個人に合わ...

管理栄養士の薦岡(こもおか)です 蒸し暑さに負けない！疲労回復メニュー ●アスパラとミニトマトのガーリック炒め アスパラ　3本 ミニトマト　6個 ニンニク　1かけ オリーブオイル　小1〜 塩胡椒　お好みで アスパラは洗って3センチ幅に切ってラップでくる...

見学体験募集中です！ 新規ご入会者の定員５名となります。 よろしくお願いいたします。

管理栄養士の薦岡（こもおか）です 蒸し暑さに負けない！疲労回復メニューをご紹介いたします。 ●オートミールのニラチヂミ オートミール　30g 水　　　　　　50cc にら　　　　　1/2把 卵　　　　　　1個 鶏がらスープの素　小1 干しエビ　　　お好みで ...

お気軽に見学体験お越しください 6月のご入会定員５名となります お早めにどうぞ。

素早く１Kgきざみでウエイトを変更できる ダンベルを増設しました ぜひ、体感くださいませ