栄養アドバイス– category –

管理栄養士の薦岡(こもおか)です 食事を選ぶとき、何を基準にきめますか？ カロリー、脂質量、たんぱく質量、糖質量、、、 食事に気を遣っていらっしゃるからこそ、こういった項目をお答えされる方がいらっしゃいます。 数字を意識することは、決して悪い...

管理栄養士の薦岡（こもおか）です さつまいも入り豚汁 最近の我が家のリピメニューです。 コロナウイルスの感染がおさまらない今日この頃。我が家は子どもは保育園、親はテレワークが少なめ。感染対策と免疫力維持は必須です。 最近よく知られる様になり...

あけましておめでとうございます 管理栄養士のコモオカです！ みなさん、年末年始はどのように過ごしましたか？ トレーニングもダイエットも、オンオフはとても大切。 暴飲暴食をしてしまった方は 「あー、美味しかった」 「あー、楽しかった」と、 罪悪感...

栄養カウンセリングを担当しております管理栄養士の薦岡具代(こもおかともよ)です。 女性専用の痩身教室や企業の健康管理室で栄養カウンセリングを行い、男性・女性、学生さんからご高齢の方まで、3000人以上の方に食生活のアドバイスをしてきました。ご自...